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哺乳期如何下奶[话题]宝宝现在马上四个月 一直纯母乳喂养水都没喂过 每月去打疫苗体检医生也说喂的还不错不胖不瘦 我奶量不是大得惊人 但是基本保证宝宝日常够吃然后略有富余 而且都是日常饮食基本没额外喝汤水和进补的情况 个人很满意了现在把吃过的一些催乳茶的使用体验和大家分享下催奶茶品基本上三种类型 花草茶茶包类 汤粉类类似奶茶 还有中药熬制汤水的图1,2,3三种花草茶 图1购入 Neuner's有机植物催奶茶 这个主要就是便宜 喝着不心疼 平常喝水就顺手扔两包 效果不显著 但是因为便宜方便 多喝也无妨 口感不好 至少我是不喜欢图2着重推荐下 日本AMOMA催乳茶 真正口味不错的花草催乳茶 好喝 效果可见颜值高 不爱喝油腻腻的汤 基本就每天泡上一包 平常出门也随身带着图3AMOMA通乳茶 和图2同品牌 这个其实没大必要吧 我喝的不多 因为奶也没怎么太堵过 堵过两次发高烧的 那肯定是喝什么都通不开的 堵奶一定要第一时间去找通乳师～! 切记图4图5两种汤粉奶茶图4种草 然后就在红书上找的意大利代购 按照推荐方法饮用 就是临睡前喝一杯就睡 确实会涨奶图5福利 humana 效果也不错汤粉类我一般都是集中喝个三五天 觉得奶量差不多了 就停了因为现在时不时还要出门还要工作 奶太涨也是负担图6 天王嫂推荐的浓纯乡妈妈茶 这个真心不错 口味最好 甜甜的 淡淡中药味 打开倒出来加点温水调和就能喝 效果非常显著 喝了心情都变好（这和喝很多催乳茶那种难喝的一股茴香味真是天壤之别有些催乳茶太难喝了）缺点就是一箱箱的占地方又沉 价格也不低下面那个是广禾堂的汤粉奶乐多 基本什么用都没有 不推荐 看成分也基本是没大用处的东西 它家的说明说要配合月乃汤来食用 但是月乃汤是拿来煲汤用的 喝催乳茶很大程度上就是图方便而且不想跟月子里一样天天汤汤水水又能保持奶量才喝的 所以感觉是多此一举的东西 还是不要浪费钱了还有刚刚在红书上买了一个山本汉方的 还没到货 等到了用过写感受综合起来我觉得最好的是AMOMA催奶花草茶 浓纯乡妈妈茶 配合一点milte汤粉就可以了 这是像我这种非全职妈妈每天还要忙别的事很分散精力的情况下又能保持奶量又方便的选择