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肤质：混油痘肌 坐标：大热带 之前在日本书店买了新加坡艺人专门针对本地人出的美容保养书，里面有篇详细介绍冒痘痘如何挑破、消毒、保养

步骤都是千篇一律 因为在美容诊所那里的医生也教过楼主，就总计了一下，护肤日常在之后

🌿针对凸起的开口痘痘🌿pic 1❌不要挤痘痘这句话不完全对✅不要用没有洗过、消毒的手/工具挤痘痘1. 清洁面部：这步做一个温和的洁面

ICM（左一，上篇有详细介绍）有抗菌消炎的作用

如果痘痘比较严重就用anti-bacteria的

图1里面有楼主自己用的、也有专业推荐

2. 工具消毒：书中说可以用开水蒸煮、shuruma（含有酒精）的刷子清洁液

我觉得可以用小蜡烛火苗、或者按摩性酒精消毒液（一定是可以外敷的酒精浓度）给挑针、棉棒消毒

3. 先用棉棒在痘痘皮肤周围擦拭消毒，不要二次利用同一侧；然后刺针挑破、新棉棒（消毒过的）顺着毛孔方向挤出，直到暗红的血液流尽，流出鲜红的颜色

4. 棉棒继续按压5min 直到没有血迹渗出；5. 擦拭班赛消炎药膏湿敷；图中立思丁夫西地酸也有效，但都要点涂；6. 朋友跟我推荐过曼秀雷敦的痘痘贴，据说效果不错，也看到里有人推荐过

可以挤出痘痘后尝试

讲真楼主也担心痘疤、痘坑

这步只会有小小的痘疤；不过时间长了，防晒做好、不要色素沉淀，痘印自己就消了，所以不用太闹心

至于痘坑，是由于严重感染、或者之后没有做好消炎保养，破坏真皮，皮肤无法修补

这个人工是无法补救的，只能靠医疗美容器械了

⚠️不要用芦荟胶镇定，美容诊所的老太太医生说不知道为什么你们年轻人怎么都爱用芦荟胶，把皮肤烧的都是坑

我当时也是震惊了上篇其实是po了治愈阶段应该是我所有的保养

因为那时候皮肤红肿、偏薄、怕药物相冲、堵塞，不乱用保湿品，总体产品也不算多

现在应该是好了吧，偶尔加班、姨妈期会蹿出来，也被我积极镇压了

现在又开始折腾了把日常晒一晒

🌿Step 1🌿卸妆 pic 3这个已经不需要强调了哦，卸妆不到位真的会堵塞毛孔

七七八八用过很多牌子，从用户体验、效果、回购率来说，就是这两个了

sephora自己的明星产品，眼唇、全脸都可以

这里不上传效果图了不然9张都不够的

可以去专柜试用，起初用的水质，然后现在用gel的，作为每晚回来都油油的楼主，涂上冰冰凉的着哩，真的很开心、舒服！1. 一定要用化妆棉湿敷眼睛、唇部

也是为了保护较薄的皮肤；2. 脸部我会用到3-4片，直到化妆棉擦不出颜色；3. 可以带到脖子，把暴露在外的灰尘擦干净；🌿step 2 面部清洁🌿 pic 3对于面部清洁，图中都是用过觉得不错的

对于香皂清洁痘肌，楼主持保留意见

因为当时爆痘的时候，楼主一直用的雪花秀蜜皂，可能不适合、也可能皂基对皮肤酸碱的破坏

现在不追求大牌，兰芝用起来舒服、清洁力足、不紧绷，还有保湿作用

丝塔芙油皮专用、curel的楼主都用过，网上好评很多，只是个人体验觉得清洁力不够，就没有回购了

🌿step 3 去角质🌿 pic 4💕💕最爱这一步💕💕每次去角质后觉得脸蛋嫩嫩的有时候面部死皮也会导致阻塞，所以好的去角质是必要，而且不需要太高频率

这两个是一直在用觉的平价大碗

也真的可以用很久！🍃Cure 水润去角质凝胶 1次/周看得见的去死皮凝胶，手指、膝盖也可以

啫哩状的楼主还用过相宜本草，但那个人会扒住皮肤、洗起来费劲

这个宝宝非常高效，方便清洁，用过皮肤柔软一个度

起初可以每三天一次，皮肤柔软后每周一次就好，不要贪心，清洁力很足！🍃科颜氏白泥面膜 2-3次/周可以去角质、黑头，虽然味道不好闻，但还是要看到本质

每次用完也是软软水水的

可以结合旁边的宝宝，去过死皮，然后泥浆清洁毛孔

这样的组合不要太频繁，一周最多一次

🌿step 4 🌿 选择适合无负担的保养品 pic 2、5💕💕首推suzuran的化妆棉，朋友说可以撕出5片，我自己略手残3-4片🌚🌚💕💕🍃金缕🌹爽肤水清洁擦拭面部这步不要省👍🏻👍🏻👍🏻，化妆棉浸湿金缕花,全脸擦拭 这是二次清洁

面部清洗时，有可能溶出来脏污、油脂，浸湿化妆棉真好可以擦掉

主要大牌不贵用多也不心疼

🍃爽肤水很多湿敷效果更好👍🏻👍🏻👍🏻pic 6浸湿化妆棉或者面膜纸，敷脸5min

不需要太久，揭下面膜真的水当当

但楼主觉得化妆棉比muji的面膜纸保湿力好很多，接下来还是化妆棉水当当的多一些

纸锁水力不够，每次5min不到就干了

🍃茱莉蔻是要一直回购的，爽肤水、妆前、妆后都可以用

所以干脆买了200ml 大半年肯定没问题

🍃兰蔻精华 用之前还在担心痘痘肌会不会不合适

但完全没问题

脸色也会光泽、好肤色哦，不愧是肌底液，也是为了修复皮肤

已经离不开了🍃兰蔻粉瓶hydro zen 保湿无负担的好宝宝

最初是看台湾盆友在用，本来经过了爆痘期打算不乱用保养品的

这个是赠品，每天第二天起来都觉得自己嫩嫩的要回购的！🍃抗氧化的aesop（pic7）目前觉得还不错

但相比小黑瓶，少女脸上的光泽感，感觉差点

但因为用的不久，久等等吧

👍🏻👍🏻精华还是小黑瓶吧

🌿针对痘痘、痘疤🌿pic7、8平时一定要防晒！刷酸真是闭口克星！🍃科颜氏 据说效果好，但可能只用了一瓶，而且痘印两三个月自己会修复

这一时半会没看到效果

脸上眼角一个斑用完整瓶了还是在的

本来斑是只能淡化无法手动根除，只能耐心

痘印在于加速回复

🍃刷酸 这个名词我一开始也不懂，但用了dr wu的18%的杏仁酸，闭口效果真的立竿见影！建议一开始不要这个高浓度

洁面之后立刻涂，在闭口处，用棉棒蘸取点涂，然后再用爽肤水

低浓度可以每天涂

我的18%高的，每次涂完闭口没了、痘痘消了，也会偶尔脱皮

也是正常的！🍃理肤泉 这个据说对下嘴唇、额头闭口超有效

每天涂

我看到朋友也在用

但因为用了杏仁酸，就没有重复使用

🍃防晒、化妆- 防晒的我喜欢chanel的粉瓶，不油不腻，起初涂上还有点干、慢慢自己出油中和了- 科颜氏 是学姐推荐的，她敏感痘肌觉得这个不堵塞就跟着用了

的确轻薄无负担

中午就会出油补一层；- 图8还有我日常两套底妆，一个是痘痘期用skin food蘑菇bb霜、一个是雅诗兰黛 double wear

具体用法在收藏里云想衣裳花想容⚠️化妆刷要定期清洗哦！⚠️🌿保养品🌿 pic 9🍃swisse的血橙胶原蛋白饮、片剂、haba的胶原蛋白是强烈推荐的

swisse是跟代购买的，一瓶大概36新币，可以喝一个多月，一周就可以感觉皮肤出油没那么严重

楼主有个合集详细介绍我用过的胶原蛋白本，在同一个收藏里

🍃也有说善存的维生素片每天吃，清淡饮食，就再也没长过痘的

或者长期吃维B，这个我没用过，建议咨询医生，每个人身体状况不一样

🌿我的日常习惯🌿🍃开心是第一位的

每次旅游回来，感觉虽然是累累的，但朋友都会说脸色什么的好很多

应该是因为心情放松、无负担身体自然有positive feedback

🍃尽量每天一个橙子

源于某次回国家里有一箱🍊，冬天吃橘子这些上火，橙子就是少有的可以补充的水果，那啥便便可规律了，一回新加坡脸色被夸赞了😊

楼主不用美白的，但还算白的

🍃当然最近三年都不用美白了，脸色算是不黄的，得益一些老爸遗传

但我一直纳闷，一直看爸爸叔叔白白的皮肤，吃的还没我健康呢，怎么到我这痘痘这么多，他们也还是看起来都比同龄年轻的！不知道算不算原因，他们茶叶从没断过

因为楼主山东峄城是石榴茶乡，所以最近几年开始简单的泡茶

除了喝家里的石榴茶，还有绿茶、twg、花茶

泡的也是一份心情

🍃一定要运动

大汗淋淋、排毒养颜，还有什么比运动来的直接

除了瘦的脱胎换骨跟整容了一样，就是皮肤也会好

收藏吃饱了才上天都是那些年走过的路

🍃少吃甜食、油炸，而且牛奶对于痘肌不是好朋友

甜品控是戒不掉的，只能少吃

junk food楼主是晚上吃，第二天痘痘就按时报到！牛奶是网上看到的研究结果，不是说说不喝，少喝吧，安全起见

summary总结就是💕平时洁面后刷酸在闭口上；💕痘痘冒起来了就用班赛可以湿敷第二天就瘪了；💕冒起来了就走最开始的几步处理痘痘；💕平时防晒、化妆、卸妆、去角质、保养、刷酸！💕良好的心态还有生活习惯！洋洋洒洒怎么可以写这么长！