有享优惠网

商城:Diapers 2018-01-16
过两个月我家Leo就可以添加辅食了,先囤了个辅食机 颜色太粉嫩哈哈 后面开始用了再告诉你们好不好用,今天先讲讲辅食添加的时间和禁忌
世界卫生组织建议纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养,太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适
但是,我觉得该参考参考,该观察观察,何时添加辅食还是取决于宝宝!当宝宝给我们发出信号的时候,我们就可以开始准备给孩子添加辅食了,但必须是在宝宝满4个月以后!信号:1.宝宝对于大人的食物十分感兴趣,看大人吃饭时嘴巴会吧唧吧唧的,并出现吞咽、流口水等动作,宝宝接触到勺子时会主动抿住勺子
2.宝宝吃奶兴趣降低,体重增长偏缓
4-6个月的宝宝,的主要营养来源还是来自母乳或奶粉,一定要保证每天摄入600-800ml的奶,添加辅食只是为了添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能
其中,第一条非常重要
所以,最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关,这也是宝妈男神崔玉涛提出来的
首次添加辅食,应该吃什么?现在把蛋黄作为宝宝第一道辅食的宝妈应该很少了,但是也还是很多人过早添加蛋黄的
蛋黄是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃,建议8个月再给宝宝添加
那么,宝宝的第一道辅食最好的选择应该是含铁纯大米米粉,其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素,其它辅食所含营养成分都不全面
这样孩子就可获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重!不推荐自磨米粉,除了卫生方面无法保证外,营养均衡方面也无法保证,以下引用张思莱医生的一段微博,大家可做参考!推荐两款米粉,第一款Earth's best,第二款是Gerber
Earth's best和Gerber都是铁含量较高的米粉,前者口味较淡,后者会更香一些
很多妈妈有个误区,以为米粉和奶粉的添加方式一样,其实,4个月以上可以添加大米米粉,6个月以上可以添加燕麦米粉,8个月或10个月可以添加糙米或混合谷物米粉
但也可从4个月开始只吃大米米粉,吃到一岁,甚至更大!只是初次选择米粉时,应当选择含铁大米米粉最好
米粉初添加,最好选择白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给婴儿
每次米粉喂完后,立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子
家长必须记住,每次进食都要让孩子吃饱,使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯
在孩子吃辅食后,再给孩子提供奶,直到孩子不喝为止
当然如果孩子吃辅食后,不再喝奶,就说明孩子已经吃饱
孩子耐受这个量后,可逐渐增加米粉
添加辅食不是比赛,为了确定宝宝是否对某种食材过敏,我会选择连续添加3天,并仔细观察是否有过敏反应,确定不过敏再添加下一种食材!最安全的早期添加食品:米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨(牛油果)、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜
其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的,我们米粉后的第一选择是香蕉果泥,而后是蒸熟的苹果泥(蒸熟后会微酸),蔬菜可按照食物颜色来添加,黄色>橘色>绿色
我们是先添加水果泥,后加蔬菜泥
注意: 碳水化合物食物是辅食中的主食,至少应占每次喂养量的一半,在米糊的基础上添加水果泥、蔬菜泥,否则会影响体重增长
下面是各月龄推荐食物,宝妈们可以参考下:6个月:香蕉、梨、苹果泥、大米糊7-9个月米粉、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、南瓜、红薯、山药、磨牙饼干(8个月可添加蛋黄)9-12个月:小羊肉、小牛肉、豆腐、家禽、肉类、发糕、豌豆、鸡蛋(10个月可添加蛋清)、麦片粥、米粥、奶酪、菠菜、酸奶、鲑鱼(三文鱼)12-18个月全脂牛奶、面条、意大利面、西红柿、乡村奶酪、葡萄柚、冰激凌、葡萄、草莓、牛肉、全麦饼干、西蓝花、菜花、甜瓜、蜂蜜、芒果、面包圈、猕猴桃、松饼、马芬蛋糕、木瓜、米糊、杏怎样省力、高效的喂宝宝吃辅食?1、享受餐桌谈话
告诉宝宝这是什么食物,要怎么吃,他就能将这些语言与食物,以及接下来的互动联系在一起
2、言传身教
劝诱不太情愿的宝宝,我们自己要做出很享受的样子感染宝宝;3、张大嘴巴,插入勺子,恩,这个不用解释了,宝妈们肯定懂;4、上唇刮食法,轻轻的把勺子上挑,让宝宝用上嘴唇将食物一扫而光;5、观察结束信号
嘴唇撅起,嘴巴紧闭,看到靠近的勺子时把脸转向一边,都是不想吃的信号,不要强迫他
我们要培养宝宝形成一个对事物和吃饭的健康态度;6、避免晚上吃的过饱,容易造成宝宝胃口失控,最终导致过度肥胖;7、鼓励自己吃饭;8、把脏兮兮的小家伙弄干净;9、帮助宝宝培养对固体食物的兴趣;10、换花样,同样的食物吃太多会厌烦的,宝宝需要种类更多、更丰富的食物;11、避免混杂着吃,每次只给宝宝吃一种食物,而不是混在一起,万一宝宝过敏或不喜欢,单一的食物更容易判断;12、不要盐,不要糖
父母是孩子口味的制定者,如果习惯了很甜或很咸的食物,以后就很难改变了
辅食中应避免的食物为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,要谨慎为佳
带有面筋的食物:六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等
凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加
盐:宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高
另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收
宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要
糖:宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹
可以利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味
蜂蜜:因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜
有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜
鸡蛋:是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃
八个月时开始增加的蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏
果仁:在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险
牛奶:宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C
添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃
草莓和猕猴桃:草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓
猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃
海鲜:一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜,因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒
高纤维食品:高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用
果汁:母乳喂养的宝宝不用喝水,用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水
果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁,大概是宝宝9个月时,白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁,也最容易吸收
白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料,橙汁的酸性太大,对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加
所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升
饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻
以上即是初次添加辅食应当注意的,很多东西是没有硬性规定的,宝妈还是需要理性分析,我争取在给Leo添加丰富的辅食后,记录食谱再来分享,目前实在没有素材可写!@薯宝宝 @生活薯 宝宝辅食添加全攻略制作辅食必备工具