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女生想要有好身材 培养气質 修練芭蕾舞就是不二之选👯👯我小学時期開始練習芭蕾舞5年 一直到初中發育時期 媽媽怕我長大會有一雙芭樂舞腿 所以要我停止訓練 所謂的芭樂舞腿就是小腿肌肉比較發達 東方人審美和西方人不一樣 東方人喜歡細長腿型 西方覚得有肌肉的小腿可性感呢💃🏻💃🏼我的运动生活(最近重新練習起来 已経忍不住一直買芭蕾舞服啦😄)首先 穿上芭蕾舞服对着鏡子就会自自然然的背挺直 頭仰高 這是對芭蕾舞的基本尊重😊😊因為腰不能彎 要直 所以就會一直把臀部收緊著做一連串腿部動作 所以会有翘臀效果 加上一些拉腿伸展動作 可以改善O型腳 其实長大後跳芭蕾舞 只要用力適當 加上一些腿部放鬆按摩 是不太会長出芭蕾舞腿的 但肯定可以修長体型💕💕