【干货】宝宝翻身运动/被动操训练，上课啦
商城:Boden USA 2018-01-16
宝宝学翻身训练法[话题]宝宝5个月了，虽然一直扭成个C字（都怕她断了😂），但是一直没能够自主翻身，为娘心切，于是带去了新华医院检查，新华医院康复科的医生说基本没问题，给他做一些翻身训练的被动操，小朋友学的会很快，基本上两周内就能够自主翻身啦💪💪💪棒棒哒，一共七节课，每天做2次，想让宝宝翻身不成问题！！求赞赞赞
P.S下一篇开课宝宝学坐训练法准备中，记得关注哦第一节：基础运动，仰卧脚踏车
拿住宝宝的小脚脚，让膝盖尽量推向宝宝的肚子，左右两腿轮流👉锻炼腿部柔韧性和协调 性，同时能有效帮助宝宝排气哦，左右各一次算一组，一共20组第二节：仰卧手抓脚，翻转运动
先让宝宝的脚和膝盖尽量往上提，然后把宝宝的两手放到脚上，让他抓住脚，抓不住也没关系，麻麻同时拿着他的手脚就行，然后左右转身各20次，注意转向一侧时要转到底哦👉锻炼宝宝全身韧带，以及翻转意识，我家宝宝特别喜欢做这个动作👏第三节：扶肩或者拉手坐起
让宝宝两手抓住你的手指，从仰卧位慢慢用力将宝宝拉起到坐的位置
注意做这个运动的时候可以给宝宝一个指令，例如1，2，3，让她有意识的发力👉这个运动可以有效的锻炼宝宝的颈部力量，坐起的过程中，注意要慢一点，让宝宝在这个过程中控制颈部前后肌肉第四节：正位倾斜运动
让宝宝背靠在麻麻的怀里坐着，麻麻手从宝宝腋下轻轻托着她，然后让宝宝缓慢从中间位向一侧倾斜，左右来回，就像一个钟摆一样，左右各一次算一组，共20组👉训练宝宝颈部肌肉对左右的控制力，也是一个很有趣的亲子互动哦第五节：腿上趴趴练追视
让宝宝的上半身趴在麻麻的腿上，两只小手记得往前放，拿一个小玩具吸引宝宝，让她在趴趴的状态下练追视，共3-5分钟👉趴在腿上可以帮助宝宝在趴位做撑起动作做准备，追视可以帮助宝宝锻炼颈部协调性和灵活度第六节：伸臂平趴
让宝宝趴在平地上在平时趴趴的姿势基础上，注意把宝宝的手臂往前伸，手肘要在肩部的前方，共3-5分钟👉帮助他打开肩部并锻炼手部力量，也有助于刺激宝宝用双手探索世界第七节：翻身运动
这个就不用多说啦，先把宝宝的一只手向上放到头部位置，把宝宝的一条腿架到另外一条腿上，用玩具或声音引诱他翻身，或者稍微施加一点助力帮助宝宝翻身👉左右各十次预祝各位可爱宝宝早日会翻身哦！萌娃大赛宝宝游戏区这么搭高颜值爬行垫 @薯博士 @小红叔 @薯宝宝
P.S下一篇开课宝宝学坐训练法准备中，记得关注哦第一节：基础运动，仰卧脚踏车
拿住宝宝的小脚脚，让膝盖尽量推向宝宝的肚子，左右两腿轮流👉锻炼腿部柔韧性和协调 性，同时能有效帮助宝宝排气哦，左右各一次算一组，一共20组第二节：仰卧手抓脚，翻转运动
先让宝宝的脚和膝盖尽量往上提，然后把宝宝的两手放到脚上，让他抓住脚，抓不住也没关系，麻麻同时拿着他的手脚就行，然后左右转身各20次，注意转向一侧时要转到底哦👉锻炼宝宝全身韧带，以及翻转意识，我家宝宝特别喜欢做这个动作👏第三节：扶肩或者拉手坐起
让宝宝两手抓住你的手指，从仰卧位慢慢用力将宝宝拉起到坐的位置
注意做这个运动的时候可以给宝宝一个指令，例如1，2，3，让她有意识的发力👉这个运动可以有效的锻炼宝宝的颈部力量，坐起的过程中，注意要慢一点，让宝宝在这个过程中控制颈部前后肌肉第四节：正位倾斜运动
让宝宝背靠在麻麻的怀里坐着，麻麻手从宝宝腋下轻轻托着她，然后让宝宝缓慢从中间位向一侧倾斜，左右来回，就像一个钟摆一样，左右各一次算一组，共20组👉训练宝宝颈部肌肉对左右的控制力，也是一个很有趣的亲子互动哦第五节：腿上趴趴练追视
让宝宝的上半身趴在麻麻的腿上，两只小手记得往前放，拿一个小玩具吸引宝宝，让她在趴趴的状态下练追视，共3-5分钟👉趴在腿上可以帮助宝宝在趴位做撑起动作做准备，追视可以帮助宝宝锻炼颈部协调性和灵活度第六节：伸臂平趴
让宝宝趴在平地上在平时趴趴的姿势基础上，注意把宝宝的手臂往前伸，手肘要在肩部的前方，共3-5分钟👉帮助他打开肩部并锻炼手部力量，也有助于刺激宝宝用双手探索世界第七节：翻身运动
这个就不用多说啦，先把宝宝的一只手向上放到头部位置，把宝宝的一条腿架到另外一条腿上，用玩具或声音引诱他翻身，或者稍微施加一点助力帮助宝宝翻身👉左右各十次预祝各位可爱宝宝早日会翻身哦！萌娃大赛宝宝游戏区这么搭高颜值爬行垫 @薯博士 @小红叔 @薯宝宝