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首先说明一下：最最健康也是最推荐保持体重维持身材的方式就是均衡饮食和运动健身‼️我是大四第二学期开始真正接触健身的（大三暑假老爸在家楼下办了健身卡老板送了一个月给我😄），当时通过自己的努力很幸运找到了一份稳定的工作，同学们都在积极参加工作招聘的时候，我在学校整天无所事事，所以通过朋友的介绍办了一张季卡（价格很划算）

那段时间很疯狂，一星期去5次健身房，几乎很多器材和操课都试过，但最让我喜欢的还是动画感单车（肇庆星汇力的教练教得特别好，想念…）期间也是脸色气血最好的时候，最让我感动的是手臂也有线条了，那时候特别喜欢穿背心😂后来正式工作在住的地方附近办了一张三年的年卡，因为工作太忙回到家又比较晚只想躺尸（所以不要再羡慕老师工作轻松了，说实话不轻松，特别是新教师，基本每晚自觉加班😂）一年多才去了二十几次吧，去年就把我的卡贱卖了😑不过维持身材保持体重这件事我是一直放在心上的，没去运动的时候，我随时会备一两盒酵素在身边才安心，出去玩也一定要带几包在包里😏下面来说说我吃过的三种酵素👇1⃣️新谷酵素这个酵素我已经不知道买了多少盒了，从大三开始最少也有八九盒了吧，蓝色经典版（1盒）粉红美容版（1盒），金色黄金版（1盒），棕色加强版（n盒），最常买的就是加强版

单看效果来说我觉得像我这样只是偶尔大吃大喝的人买加强版就已经够够的了，黄金版没必要，价格也贵一点，经典版感觉效果没那么好

注意⚠️ 新谷酵素是饭后吃的，当你大吃大喝结束后立马来一包，多喝一点水促进它吸收，隔天你又可以继续胡吃海塞啦，不会胖，对我很有效果，会一直买下去～～～2⃣️SVELTY酵素这个酵素我已经种草很久了，是看一个在日本留学的博主介绍的，后来经过我多方面做功课，了解到这个酵素可以通过酵母菌帮助身体迅速分解糖分，同时改善肠道

而我特别喜欢吃甜食，特别是蛋糕和奶茶，这些碳水化合物都含糖量特别高，于是我毫不犹豫下单了，找代购两百多，比新谷酵素贵一些

不过效果还是有的，前几天每晚夜宵加上还吃了两盒雪花酥，期间又吃了两次蛋糕

今早称了一下，体重没变，肚子还是和以前一样，没有小肚腩

推荐给经常喜欢吃甜食的妹子

特别是经常吃新谷酵素的美女，听说吃太长时间会产生抗体，所以换一换挺好的

会回购

注意⚠️ 这个酵素是饭前吃的哦‼️饭前‼️每次吃两颗，一天可以吃3次，吃完也要多喝水，促进酵素的吸收

3⃣️生酵素这包是当时我没带酵素在身上，突然要去聚餐，心慌之下跑去进口商店买的，吃完发现清宿便的效果挺好，但是并不会让你拉肚子，就是正常的上厕所

前一天吃太油腻饭后吃两颗，多喝水，隔天起床就会想要上厕所

不过了解到分解碳水化合物的效果并不是很理想，所以暂时不考虑回购，如果想要清宿便的妹子倒是可以试一试

🎙️温馨提示：酵素不是减肥药，并不能减肥，只是能够帮助维持体重，而且我也不是经常吃，除非大吃大喝或者吃很多甜品怕胖，那么就会拿出来恶补一下

过年快到了，有需要的妹子趁快递停运前赶紧备一两盒安心过年吧

😬