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来英国留学还是旅游，不买点Holland&Barrett是都不起自己哦：价格实惠，产品多，效果也不错

前几天趁着他家 又双叒叕搞活动下了一单，补自己平时在吃，但是马上弹尽粮绝的货

今天到手，来给大家分享一下

顺便给你们一条我独家timeline——什么时候吃哪种保养品

开始介绍~这么大一箱，七样产品折扣后一共65磅，划不划算，是不是会过日子的po



————————————假设这是条新的一天开启之线1
早上起床空腹喝：芦荟浓缩汁水+蜂蜜酿柠檬片

（原价13
29英镑，折后一瓶价格为7磅不到）保健作用:排毒养颜

不建议怀孕或哺乳期妇女使用

倒两茶勺芦荟汁在柠檬水里

这个芦荟汁没有很重或很甜的味道，就是淡淡芦荟味，混在柠檬里喝不出异味的

我这样的杯子一般会喝两杯：头一杯是兑了芦荟汁的柠檬水，第二杯就续不加任何的纯水

柠檬片我就是自己腌的，大大的一罐，这个罐子是在无印良品买的

能腌八个柠檬，每天早上拿三片的量能吃10天

我之前发怎么酿的文章被我删了，搜了一圈，看到我的方法和下面这位小姐姐一样的，大家参考

人生第一罐柠檬蜜🍋蜂蜜柠檬水 恳请大家别再问能不能减肥？会不会胖？之类的问题了

因为我只是为了好喝做的呀，没想着靠它减肥

然后，胖 Aurorean- 1960次赞 8439次收藏2
早饭和午饭后吃一粒有养肤养头发养指甲功效的子弹头，不是，颗粒

（原价33
49英镑，折后17镑左右）保健作用：均衡营养，补充27种人体所需的重要成分

很大一枚，能理解我每次吃，都感觉像活吞子弹头的心情吗

但为了美，这点子弹头算什么



3
下午茶小点心的时候，掏出两颗葡萄籽胶囊，一颗蔓越莓胶囊

（葡萄籽胶囊没打折，价格13磅

蔓越莓打了对折，才4磅左右）保健作用：葡萄籽胶囊太常见了，上那些po的美白祛斑文章10篇里8篇就有它在和你say hi，不多说啦

蔓越莓主要针对预防女性疾病那种

4
晚饭的话，我有时候要赶作业或者写论文，没时间好好吃饭，弄个辛拉面或者麦当劳就凑合过去了，这螺蛳粉还算奢侈呢——有笋，有黑木耳，要感恩了都

所以我就会补充这个super greens胶囊，吃三颗

这个不打折，14
99英镑

我已经习惯吃它了，即使它一瓶就60粒，然后一顿没吃好就要吃三颗，消耗很大

但我依旧心甘情愿囤它一万年的原因是：它内含菠菜，螺旋藻，苜蓿，羽衣甘蓝和小麦草浓缩成分——听着就很高级的绿色食品

港真，你这四种要换了什么青瓜kale啥的，我也就不买了啊哈哈哈哈~5
最后是晚上睡前吃的最后一样：一颗aloe vera colon cleanse芦荟片+花粉水

（原价12磅，折后6磅多点

）保健作用：清理肠胃

多么有始有终有原则的一天



以芦荟汁开头，以芦荟片结尾啊哈哈哈这个我也是吃光有两三瓶了

配着花粉兑的水喝下

之前喝的玫瑰花粉喝完了，现在喝的是桃花粉水

桃花粉有安神宁心，润肤功效

特别对熬夜者们的通病——肌肤暗淡状况会改善

所以很适合晚上喝

喝花粉真的对女孩子好，这个我之前也有写讲到关于口气问题的文章，其中就有提到玫瑰花粉

这种粉粉网上都有卖的，也不贵

作为仙女本人，要自带体香出场💁💁 为啥会想到这个话题呢？ 一个小故事引入

前几天和一群朋友出去玩，其中一位朋友口气很臭，臭到大家都自动与TA减少聊天机会

这个真的，诶，我们也是身体本能

TA自己如果不意识到这个问题日后工作恋爱肯定会受到影响

我们都没有当面说出， 但是我回到家后就一直抓着家里人问，我有没有口臭狐臭anywhere…真的是被薰出阴影😭 经过询问我妈我姨我男票，得出我有自带奶香味后我才放心了啊哈哈哈哈哈✌️ 其实一般像我们这种年纪的女生都很香的

不是香水🙅🏻 但是也有朋友会像TA一样，有这方面的困扰

或者即使你没有口气问题，女孩子嘛也肯定希望自己被香气围绕滴😊 所以推荐一些东西分享给各位，希望能对各位有用

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一定要多喝茶水🍵 小时候我妈偶尔也会讲，咿七你嘴巴有点臭臭的🙂啊哈哈哈哈

现在不会说了

我想原因就是年级小时最讨厌的就是喝水了

感觉那时候追求的是一天上两次厕所就无敌啊哈哈哈哈🤣 大了以后爱上喝茶

算来茶龄也有7年了，越喝越爱

别人说什么一天八杯水，我笑了😏我一天按壶计算

我最喜欢的是普洱茶

生普能减肥，熟普能养胃

而且二者我喝完了都还很容易跑厕所拉大大✌️ 多喝水，多跑跑厕所

身上的毒素排干净些，那种从体内散发的臭就肯定减轻

👄2
吃清淡点

牛羊肉少吃些，红肉毒素会比较多

鸡肉可以

早餐也要清淡，油条大饼那种不要去吃

一是不营养，二是吃过那种东西，嘴巴真的很油臭… 我小时候的一同桌每次吃完鸡蛋饼，然后吧啦吧啦讲话，一早上那个油味道太一言难尽了🤣 在国内，我们家早餐主食模式就是粥——各种花式的粥

最近我妈喜欢往粥里添一把内蒙的那种燕麦王

营养好而且口感Q弹，味道很好👍 👄3
多食花卉水果 我很喜欢吃水果

其中最爱葡萄🍇

爱到我男票一度担心我会得糖尿病啊哈哈哈哈 葡萄本身味道清甜

多吃抗衰老，对内脏有消毒清洁作用

特别口臭这种，其实就是肠胃内脏不太好呢

再来蜂蜜柠檬🍋

这个我已经至少po2遍以上了，连做法都发上来过

大家自己找哦～ 然后就是多吃点食用性花儿💐

以前后宫嫔妃都会用这种办法使自己产生香气

玫瑰花🌹是样宝物

玫瑰花粉，拿来泡水喝

颜值高，入口花香四溢，有排毒功效

我一般入睡前喝一杯

玫瑰茶

比如金边玫瑰，有滋阴美容功效，搭配茉莉花茶或者别的花草茶，味道清香幽雅

玫瑰花饼，我最爱的饼类零食，没有之一

👄4
刷牙问题 其实我真的不觉得口臭是因为牙龈问题诶，好像就是内脏原因

但是牙齿干净清爽也是很重要的

之前在刷微博时看到一个叫大玉子的网红，推荐电动牙刷

牙刷看着挺漂亮，然后我一查才300来块立马买

用了半个月了，操作简单，牙刷力度适中感觉很好，刷完牙齿在发光😁 它有一个功效是专门清新口气的

所以也给各位种草一下

👧🏻5
身上也要淡淡香～～ 不喷香水，但要在身上抹香并散发淡淡香最好的办法就是发油了

这个摩洛哥油我已经不知道回购多少瓶了

我以前作死染过奶奶灰，发质差到好像每天都被人电击过一样

全靠这瓶油救活，恩人啊

（捶地状） 关键味道我也很喜欢，它不是那种常见花香味，比较像那种高级版专为头发设计的香水味

每次洗完头后，趁还有点湿漉漉的时候抹

小水滴还会滑落的发，在盛夏散发着发香

是享受

————————————————————— 差不多就是这些啦

我为了显得学术些，百度复制一下😬 口臭原因： 第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物

第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等

第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”

如果你觉得这个问题很困扰正常生活或者自知比较严重，还是要去医院检查咨询下哦

不要太有压力或者自卑， 这不是我们自身的错

它跟最常见的长痘一样，它只是一种生理反应

但要比长痘更引起重视，毕竟这个会影响到身边人

一般来说，我的这些办法是亲测型有效的😎 最后说一句， 永远不要当面戳人家不得已的弱点

我曾经长一额头的痘痘时，我最要好的朋友当着别人面说我像被鞭炮弹过一样， 哪怕我现在好了，我们现在也联系着 但不好意思，这句话戳在我心里将是一辈子， 我大了，懂得要与这样的人保持距离

这不是直率，是心眼坏

再香，都是金玉其外，败絮其中

而我上面所说的那个TA，TA为人正直善良， 我也想用这样自认为婉转的方式给TA好的办法去处理这个难题， TA也还是我想继续交往的朋友❤️ 不论女孩，亦或男生，都应该被这个世界温柔对待

甜美可爱少女香少女心炸裂我的私藏美食美容养颜食谱日常美容保健品 kiki_柒衣齐齐 750次赞 2601次收藏——————————————这是一天闭眼睡觉，等待第二天畅快排毒线

介绍完了~~我觉得HB家的东西属于温和，要走长线型的

不然也不能这么便宜啊哈哈哈哈，就要靠一直吃，当然了，效果还是要肯定的：我以前有便秘问题，现在没有

具体是哪一种有用我还真不晓得，可能就是综合

反正也不贵，你们试试咯

毕竟年纪有了，要开始过起有timeline的生活了



哦对了，“年纪有了”这四个字还是昨天早上和妈妈视频，我妈对我说的




对我


我

说的





yeah，peace
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